학업스트레스1 수험생 학업 스트레스 관리방법 : 효율적인 학습을 위해 필수 입시를 준비하는 수험생에게 학업 스트레스는 뗄래야 떼어낼 수 없는 상수입니다. 장시간의 집중력과 인내력을 요하며 많은 압력과 경쟁이 따르는 과정이기 때문입니다. 따라서 스트레스 관리를 잘하는 것은 학습을 잘하는 것 만큼이나 중요하며, 효율적인 학습을 꾸준히 진행하는데 필수적인 요소입니다. 이 블로그에서는 수험생 스트레스 관리 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1. 자기관찰과 인식 스트레스를 잘 관리하기 위해서는 자기관찰과 인식이 필요합니다. 자신의 감정과 신체 상태를 주시하고 어떤 요소가 스트레스를 유발하는지 파악해 봅니다. 시험불안감에 공부에 집중을 할 수 없어서 발생한 스트레스인지, 입맛이 없어 식사를 제대로 못해서 체력이 떨어진 것인지 등 다양한 상황이 있을 수 있습니다. 문제 상황에 적절하게 .. 2023. 9. 15. 이전 1 다음