디지털디톡스1 디지털 디톡스의 의미 및 방법 알아보기 정보기술이 발달함에 따라 우리의 삶에서 디지털이 차지하는 비중은 점점 높아지고 있습니다. 그에 따라 신체적인 건강 만큼이나 디지털 건강 또한 중요한 부분이 되어 갑니다. 디지털 디톡스는 디지털 기기와 온라인 활동으로부터 멀어지고, 디지털 매체 및 기술을 사용하는 시간을 제한하거나 중단하는 것을 의미합니다. 이를 통해 스트레스를 줄이고 더 건강한 디지털 생활을 촉진하기 위함입니다. 이 블로그에서는 디지털 디톡스의 방법에 대해 알아 보겠습니다. 1. 스크린 타임 제한 매일 긴 시간 동안 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, 텔레비전 등의 스크린을 보는 습관은 눈의 피로와 수면 부족을 유발할 수 있습니다. 스크린 타임을 제한하고 규칙적인 휴식을 취해야 합니다. 2. 디지털 휴일 일주일에 한 번씩 혹은 정기적으로 디지털.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음